Rutina de îngrijire a dermatologilor: 5 secrete pe care le poți încerca și tu!

Dermatologii știu cel mai bine ce funcționează cu adevărat pentru o piele sănătoasă și luminoasă. Iată 5 obiceiuri pe care le aplică zilnic – și pe care le poți adopta și tu, chiar de azi:

1. Curățare blândă, de 2 ori pe zi
Nu te spăla obsesiv pe față. O curățare dimineața și una seara, cu un cleanser delicat, este suficientă. Mai mult poate afecta bariera pielii.

2. SPF zilnic, chiar și când e înnorat
Dermatologii aplică SPF 30+ în fiecare dimineață, indiferent de vreme sau anotimp. Razele UV sunt responsabile de 80% din îmbătrânirea pielii!

3. Hidratare inteligentă
Folosesc produse cu ingrediente ca acid hialuronic, ceramide și niacinamide. Nu doar pentru ten uscat – chiar și pielea grasă are nevoie de hidratare.

4. Exfoliere moderată, dar constantă
O dată sau de două ori pe săptămână, un exfoliant chimic blând (AHA/BHA) ajută la regenerarea pielii, fără a o agresa.

5. Rutina de seară = tratament activ
Seara e momentul perfect pentru ingrediente ca retinolul, peptidele sau antioxidanții. Dermatologii tratează, nu doar întrețin.