Suplimentele alimentare sunt tot mai populare, iar multe persoane apelează la acestea pentru a-și asigura o cantitate suficientă de nutrienți și pentru a-și îmbunătăți starea de sănătate. Cu toate acestea, există multe mituri și confuzii legate de utilizarea acestor produse. În acest articol, vom explora ce sunt suplimentele alimentare,...
Postura hipercifotică sau “cocoșată” nu este doar o problemă estetică, ci una care afectează sănătatea fizică, emoțională și starea generală de bine . Din ce în ce mai mulți oameni se confruntă cu această problemă, cauzată în mare parte de utilizarea excesivă a telefoanelor mobile și de un stil...
Polenul este un produs natural bogat în nutrienți și este considerat a fi un superaliment. Polenul este utilizat în multe culturi din întreaga lume pentru beneficiile sale pentru sănătate. Procesul de colectare a polenului Albinele colectează polenul atunci când zboară de la floare la floare pentru a colecta nectarul....
Merișoarele sunt o sursă importantă de nutrienți și antioxidanți esențiali pentru menținerea sănătății. Aceste fructe conțin o mulțime de vitamine, minerale și fibre, precum și compuși activi cu proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii. Consumul regulat de merișoare poate fi benefic în îmbunătățirea sistemului imunitar, prevenirea infecțiilor urinare, reducerea inflamației și protejarea...
Memoria este o abilitate esențială pentru viața noastră de zi cu zi. Aceasta ne permite să păstrăm și să procesăm informații, să învățăm și să ne dezvoltăm ca indivizi, să ne amintim experiențele trecute și să ne adaptăm la schimbările în mediul înconjurător. În viața de zi cu zi,...
Hipertensiunea arterială este o afecțiune comună care afectează peste 1 miliard de oameni din întreaga lume. Cercetările au arătat că includerea anumitor alimente în dieta regulată, în special a celor bogate în nutrienți specifici precum potasiu și magneziu, reduce nivelurile de tensiune arterială. Iată câteva alimente pe care le...
Dopamina este un hormon esențial pentru organismul uman, produs de glanda suprarenală. Este, de asemenea, un tip de neurotransmițător sau mesager chimic, care ajută la transmiterea mesajelor între celulele nervoase. Dopamina are un rol crucial în multe funcții importante ale corpului, printre care se numără locomoția și memoria. Dopamina și...
O legumă asemănătoare cu broccoli, varza și ridichea, conopida este apreciată în special în mâncăruri gătite și salate. Fiind gustoasă și versatilă, aceasta poate fi consumată sub formă de piure, supă cremă sau smoothie, și poate fi inclusă în dieta tuturor indiferent de vârstă. Conopida este recunoscută drept un...
Lavanda a fost folosită de secole pentru proprietățile sale calmante și terapeutice, iar ceaiul de lavandă nu face excepție. Numele plantei provine de la cuvântul latin "lavare", care înseamnă "a spăla", deoarece romanii foloseau lavanda pentru a parfuma băile publice și private, pentru a împrospăta casele și pentru a...
Expunerea prelungită la ecrane poate avea efecte negative asupra ochilor și poate favoriza apariția sindromului ochiului uscat. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul utilizării dispozitivelor digitale, numărul de clipiri ale ochilor scade semnificativ, ceea ce duce la evaporarea rapidă a filmului lacrimal și apariția uscăciunii oculare. De asemenea,...
Alergiile pot fi extrem de neplăcute și pot afecta în mod semnificativ confortul și bunăstarea persoanelor afectate. Iată câteva sfaturi din partea specialiștilor pentru a ține alergiile respiratorii la distanță: 1. Evitați expunerea la alergeni: Fiți atenți la prognozele polenice și evitați să vă expuneți la polen în...
Probioticele sunt benefice pentru susținerea sistemului imunitar deoarece stimulează producția de anticorpi și pot îmbunătăți capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor. Anticorpii sunt proteine specializate produse de celulele sistemului imunitar care identifică și neutralizează agenții patogeni precum bacteriile, virușii și ciupercile care pot provoca boli. Probioticele pot ajuta...
Dacă te simți copleșit de ritmul alert al vieții, cu multe proiecte și interacțiuni cu diverse persoane, poate e momentul să te oprești și să te gândești la o schimbare. Iată câteva sfaturi despre cum să îți modifici stilul de viață pentru a deveni mai sănătos, mai rezistent și...
Primăvara este adesea asociată cu oboseala și epuizarea, însă există remedii naturale care te pot ajuta să-ți revitalizezi organismul și să-ți restabilești nivelul de energie. Un ajutor de nădejde îl reprezintă plantele medicinale, cum ar fi ginsengul, ceaiul verde, busuiocul, ashwagandha și maca, care au proprietăți benefice pentru sănătate....
Primăvara este adesea asociată cu oboseala și epuizarea, dar există remedii naturale care pot ajuta la revitalizarea organismului și la restabilirea nivelului de energie. Pentru aceasta, plantele medicinale pot fi un ajutor de nădejde. Printre cele recomandate se numără ginsengul, ceaiul verde, busuiocul, ashwagandha și maca, care au proprietăți benefice...
Dansul este o formă de artă și terapie accesibilă tuturor, având efecte pozitive asupra sănătății. Pe lângă bucuria pe care o oferă, dansul aduce o serie de beneficii pentru sănătatea fizică și mentală. Iată câteva motive pentru care ar trebui să iei în considerare încorporarea dansului în viața ta: ...
Spirulina este recunoscută ca unul dintre cele mai complexe alimente disponibile, fiind consumată în prezent de un număr mare de oameni din întreaga lume datorită multiplelor sale beneficii pentru sănătate. Spirulina poate fi consumată sub formă de pudră, capsule sau tablete, și poate fi adăugată într-o varietate de alimente sau...
Aromaterapia este o practică veche de aproape 6.000 de ani, utilizată cu scopul de a îmbunătăți sănătatea și starea de spirit. Asociația Națională pentru Aromaterapie Holistică (NAHA) definește aromaterapia ca fiind "aplicarea terapeutică sau utilizarea medicinală a substanțelor aromatice (uleiuri esențiale) pentru vindecare holistică". În 1997, International Standards Organization (ISO)...
Somnul reprezintă o necesitate vitală pentru corpul nostru, deoarece în timpul lui are loc procesul de regenerare a organismului după efortul fizic și psihic din timpul zilei. Lipsa somnului poate duce la probleme de sănătate, la oboseală cronică, la scăderea capacității de concentrare și la lipsa de productivitate. Există...
Problemele noastre par adesea să fie înfricoșător de complicate și să aibă rădăcini greu de identificat. Dar, adesea, cauza lor este simplă: relațiile noastre cu ceilalți. De aceea, îți propun să începi o relație terapeutică cu tine însuți. Învață să te cunoști, să îți descoperi adevăratele nevoi și să...
